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老公每天凌晨回家原因(老公经常半夜才回家)
2023-03-18

婚姻咨询案例:老公经常半夜才回家,该怎么办?

【案例简述】

来访者瑶瑶是一位标准的家庭主妇,40岁上下。据瑶瑶讲述,最近一段时间,老公搬回公司宿舍住宿了。之前,夫妻二人因为老公天天晚上喝酒应酬、半夜才回家的问题,经常吵架。但是,现在自己跟孩子在家,回想自己跟老公的关系是时候改善一下了,便预约了度麦学苑心理关爱中心的一对一心理咨询。

【咨询经过】

按照约定的时间,来到了二楼的心理咨询室。咨询师晓飞老师第一次见到瑶瑶,可以看得出她满脸的憔悴与无奈。

“老师,我老公已经一周不回家住了。我该怎么办呢?”瑶瑶在坐下后,急迫的地问到。

咨询师:“我能理解你现在的心情,可以说说你跟老公之间发生什么事情了吗?”

瑶瑶回答说:“跟老公是大学同学,结婚后感情一直很好,前些年孩子读高中,需要陪读,我就辞职专门陪孩子,顺便照顾老人。去年老公升职后,经常加班,天天晚上半夜才回家,我们就开始吵架。最近孩子的学习也受到了影响,成绩下降了不少。他反而搬回公司宿舍住了,我给他打电话,他就说忙,我也不知道该怎么办才好。”

咨询师:“你们天天吵架么?”

瑶瑶说:“也不是天天吵,如果我心情不好,他回家晚,唠叨他的时候,我们就会吵起来。如果我不说他,我们就能好好的。但是他这个样子,我能不生气么?”

咨询师:“那就是说,如果你心情好,能调整自己状态的时候,他对你还是挺好的。”

瑶瑶:“还好吧,老师。”

咨询师:“那你觉得应该怎么样调整跟老公的关系呢?”

通过近一个小时的咨询,瑶瑶明白了首先应该改变自己。改变自己与老公的沟通模式,自己内心需要的,只是让老公多陪陪自己、照顾自己、爱自己多一点。学会把自己的内心需求表达出来,而不是一味地指责对方。

一周后,瑶瑶反馈说,老公已经搬回家住了。而且两个人能正常沟通与交流。

【经验感想】

在夫妻关系沟通时,要学会表达自己。

首先要客观的、不带评判地表达事实,比如:老公,你今天回家很晚。

其次要表达自己的感受,比如:我感觉很难过、伤心,因为我在家等了你一晚上。

再次要表达自己的想法,比如:我觉得你已经不在乎我了。

最后要表达自己的需求,比如:我希望你明天能早点回家,咱们一家能一起吃饭。

当这样去表达自己的时候,对方才能认真听,并且能够听懂。一味地指责、争吵,解决不了实际的问题,而且往往会造成更大的问题。